7 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh – Buah matoa (Pometia pinnata) adalah buah tropis asli Indonesia yang berasal dari wilayah Papua dan sekitarnya. Buah ini termasuk dalam keluarga Sapindaceae, yang juga mencakup buah leci, lengkeng, dan rambutan. Matoa memiliki bentuk lonjong, kulit keras berwarna slot bonus hijau keunguan, dan daging buah berwarna putih bening dengan tekstur kenyal serta rasa manis yang khas—perpaduan antara leci dan durian.
Pohon matoa dapat tumbuh hingga 20 meter dan hanya berbuah sekali dalam setahun, biasanya antara bulan Juli hingga Oktober. Meski belum sepopuler buah tropis lainnya, matoa menyimpan segudang manfaat kesehatan yang layak untuk diketahui dan dimanfaatkan.
Kandungan Gizi Buah Matoa
Dalam 100 gram buah matoa, terkandung berbagai nutrisi penting:
- Kalori: ±90 kkal
- Air: ±76 gram
- Protein: ±1,2 gram
- Lemak: ±0,1 gram
- Karbohidrat: ±21 gram
- Serat: ±0,5 gram
- Vitamin C: ±54 mg
- Vitamin E, B1, B3
- Kalium: ±190 mg
- Kalsium, fosfor, zat besi
- Senyawa aktif: flavonoid, saponin, tanin, alkaloid, polifenol
Kombinasi nutrisi dan senyawa bioaktif ini menjadikan buah matoa sebagai buah yang tidak hanya lezat, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah matoa berperan penting dalam merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan garda terdepan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi rutin buah ini dapat membantu tubuh melawan infeksi virus dan bakteri secara lebih efektif.
2. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C dalam matoa berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Radikal bebas yang berlebihan slot garansi kekalahan dapat merusak sel tubuh dan memicu berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, dan penuaan dini.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Senyawa antioksidan dalam buah matoa membantu mencegah mutasi sel dan pertumbuhan sel abnormal. Kandungan vitamin C dan polifenol bekerja sinergis untuk menghambat perkembangan sel kanker dan memperkuat sistem pertahanan tubuh.
4. Mengontrol Gula Darah
Matoa mengandung saponin dan serat yang membantu menghambat penyerapan glukosa di usus. Ini menjadikan buah matoa sebagai pilihan buah yang aman untuk penderita diabetes tipe 2, karena dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam buah matoa gatot kaca slot membantu mengatur keseimbangan cairan tubuh dan membuang kelebihan natrium melalui urin. Ini berkontribusi dalam menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin E dan flavonoid dalam buah matoa membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Konsumsi buah ini secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
7. Melawan Infeksi Bakteri dan Virus
Senyawa saponin dan tanin dalam buah matoa memiliki sifat antimikroba yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri seperti E. coli dan Staphylococcus aureus. Kandungan ini juga membantu tubuh melawan virus penyebab flu, herpes.